1、写字姿势要端正，通俗说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾； 2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。

2、通常人眼睛看近物时要调节，而且距离越近调节力越大。

(相关资料图)

3、相反，距离越远调节力越小。

4、如果常时间保持过远或过近，就容易让瞳孔扩约肌疲劳，久而久之就容易产生近视； 3、连续看书1小时左右要休息一会儿，或者向远处眺望一会儿。

5、也是为了让瞳孔扩约肌休息，防止疲劳。

6、 4、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。

7、光线暗弱，写字时字反射的光到眼睛里就很少，势必要低头看书。

8、这样就容易产生近视； 5、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。

9、躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视。

10、 6、写字台不要紧贴胸，纸放在胸前下正中间，左手按纸要轻。

11、 预防近视是保护视力的关键。

12、针对近视形成的诸多因素，后天能做的首先就是良好的用眼习惯的培养，其次是良好的用眼环境，第三是良好的护眼、健眼运动。

13、 另外，使用防近视辅助工具——一种矫正坐姿宝培养读写习惯的器具——可以了解试试，我的女儿在用，很不错！。

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